在宅ワークのストレスを解消するための自宅でのライフハック７選！

在宅ワークが浸透したことで外出する機会が減り、生活に大きな変化が起きています。

これまでは会社に出勤をして仕事をしていたのが、在宅ワークに切り替わりそのまま継続している人も多いのではないでしょうか。

家の中で過ごす時間が長くなったことでストレスを抱えてしまったり、空いた時間にできることを探している人もいるでしょう。

この記事では在宅ワークを快適に過ごすための、ライフハック７選をご紹介していきたいと思います。

動画配信サービスの「VOD」

最近の過ごし方といえば、映画やドラマを見ることが多くなっていませんか。

VOD（Video on Demand）は、インターネットを介して映像コンテンツをストリーミング配信するサービスのことです。

視聴者は定額のVODサービスに加入することで、いつでも好きな時に映画やドラマ、アニメなどの動画コンテンツを選んで視聴することができます。

映画館やテレビ放送とは異なり、パソコンやテレビ、スマートフォンなどで動画コンテンツを自分のペースで楽しめるのが特徴です。

U-NEXTで映画やドラマ鑑賞

アニメの最新作や韓流ドラマなど様々なジャンルのコンテンツが見たい人には、見放題作品数NO.1の「U-NEXT」がおすすめです。

毎月1,200円分のポイントが貰えるので、新しい映画作品でもポイントを使うことで一足早く視聴することができます。

U-NEXTの月額プランは月額2,189円（税込）で、お申込みから31日間は無料トライアル期間が適用されるため、どんな作品が見れるのかお試しでやってみても良いのではないでしょうか。

料金も安くマンガも読むことができ、見放題の作品が多いため今の時期に最適なサービスです。

＼ アニメやドラマを見るならココ！ ／

Wi-Fi環境を整える

快適なリモートワーク環境を作るために、Wi-Fi環境を整えることは重要です。

自宅のルーターの位置やWi-Fiの電波状況を確認し、安定したインターネット接続を確保しましょう。

また、外で仕事をする機会がある人は、クラウドポケット型のWi-Fi環境にしてしまうのもおすすめです。

ギガWi-Fiで快適な通信環境

家や出先でスマホやパソコンを使う時間が急激に増えると、速度制限がかかったり回線が混雑してインターネットが遅くなったというニュースも聞くようになってきました。

4G回線のみで動画見たりデータ容量の大きいゲームで遊んでいると、あっという間に通信量を使い切ってしまいますよね。

これを機会により快適なクラウド型のWi-Fi環境に乗り換えましょう。

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家具やインテリアにこだわる

家具に少しだけこだわって、在宅ワークを快適にしましょう。

同じ姿勢でずっと仕事をしていると腰痛になったり、サイズに合ってない机やイスを使っていると疲れが溜まりやすくなります。

また、自宅でずっと過ごすことになるので、ストレスの溜まらない自分好みの快適な空間にしたいですよね。

同じテイストの家具で揃える

インテリアが思うようにコーディネートできないのは、様々なお店で異なるテイストの家具を購入してしまうからです。

特にソファやテーブルなど大き目の家具は、同じ家具ブランドのものにすると統一感が生まれてコーディネートしやすくなります。

家具のオンラインショップ「LOWYA」なら、気に入ったインテリアのコーディネートからアイテムを選んで購入することができます。

自分の部屋が統一感のあるインテリアにできないと悩んでいる方は、LOWYAの人気コーディネートからセットで購入してみても良いのではないでしょうか。

おしゃれで仕事に集中できる環境を作っていきましょう。

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オンラインサービスで自己投資

最近ではSNSなどで紹介されている、自宅で簡単にできるエクササイズ動画を参考にしながら体を動かすなど、さまざまな工夫をしながら健康な生活を送る人が増えています。

ほかにも時間がある人は資格取得のために勉強や、オンライン英会話などを利用して自己投資を利用する人も増えているようです。

自宅で過ごす時間が増えたことで、自己研鑽する機会が増えた影響でしょう。

オンラインフィットネス

「Live Fit」は月4回のマンツーマントレーニングと食事のカウンセリングが、ビデオチャットで受けられるサービスです。

医療国家資格を取得しているトレーナーが監修していて、自宅で手軽に自分に合ったダイエットをすることができます。

Live Fitはダイエットしたいとずっと思ってるけど、なかなか痩せれないと悩んでいる方におすすめです。

ジムに通ったり運動をしても痩せない人は、自己流でトレーニングをしていたり、自分の体の構造を理解していないことが多いのです。

また、食べるのを我慢していても痩せないのは、過度な食事制限をしたり、バランスを考えた食事ができていないことが原因です。

これを機に、最適な食事と運動を見直してみませんか？

Live Fitはスマホ１つで、自宅にいながら始められるのも魅力ですよね。

＼ 月々29,800円から始める在宅ダイエット／

オンライン英会話

オンライン英会話には前々から興味はあるけれど、正直なところ不安という方も「EFイングリッシュライブ」なら安心です。

オンライン教材で基礎を学んだあとで、ネイティブ講師から生きた英語を習うステップアップ式の学習方法が人気。

充実したオンライン教材では、リスニング・スピーキング・リーディング・ライティングすべての能力を伸ばすことができるのが特徴です。

また、24時間いつでもネイティブ講師とのライブ英会話レッスンが受講できるので、仕事が終わった後に自宅にいながら英会話を学ぶことができます。

月額8100円で入会金や教材費がかからずに、すべて込みなのがありがたいですよね。

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株やFX投資を始めてみる

最近の副業ブームでも人気が高かったFXや株もオススメです。

投資にはリスクもありますが、本業以外での収入を増やそうと副業で始める人が増えてきています。

株価が下がりきったところで買い、市場が回復して株価が上がった頃に売ることで利益を出そうと考えて、今まで投資をしてこなかった人も始めているようですね。

国内株式も外国人投資家の買いなどが入ってきて、日経平均も大きく値を上げています。

また、円安による為替差益を狙ったトレードや、金利差のある通貨を買うことでスワップ収入を得る人もいます。

キャッシュバックが魅力なDMM FX

「DMM FX」では取引量の条件次第ですが、最大300,000円のキャッシュバックキャンペーンが行われています。

取引を行うだけでポイントが貯まり現金化できるなど、他のFX業者には無いサービスを展開しているのが魅力ですね。

FXにはリスクもありますが、キャッシュバックやスワップポイント狙いで手堅く稼いでいる人もいます。

またDMM.com証券では日経225CFDも取り扱っており、FX口座を持っていればCFD口座の追加も簡単です。

※日経平均CFDとは、日経平均株価を指標とするCFDのことを言います。 CFDとは証券会社に証拠金を預け銘柄を売買することで、その差金のみを決済する取引方法です。

日経平均CFDってなに？ | LINE投資部

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宅配弁当で健康的な食生活

子供の学校が休みでご飯を作るのが大変という方や、在宅ワークの途中にお昼ご飯を作る時間がない人たちから宅配弁当が注目されています。

時短で栄養を考えた食事ができるので、今の状況にピッタリなサービスではないでしょうか？

在宅ワークが長く続くと自炊するのが面倒で、コンビニ弁当などで済ましてしまうと栄養素も偏ってきてしまいますよね。

宅配弁当は冷凍で自宅へ届くため、冷凍庫にストックしておくだけで毎日の献立を考えたり、買い物に行く手間なんかも省けて便利です。

糖質制限でダイエット

糖質制限プログラムのNOSH（ナッシュ）は、ダイエットにも最適です。

ナッシュは長年課題とされてきた、「生活習慣病患者・予備軍の増加」という社会課題の解決へと立ち向かうべくはじまった定期購入型の食事宅配サービスです。

在宅ワークが中心になると外出する機会も減り、どうしても運動不足になり太ってしまう方も多いようです。

これを機に、食事管理から見直してみるのも良いのではないでしょうか？

＼ 美味しいから続けられる糖質制限 ／

通販サイトで便利な商品を探す

ドライバーが不足し配送の遅れが生じているように、通販ニーズは非常に増えています。

生活必需品である食品や日用品なども、インターネットを通して手に入れる人が増えました。

日用品から家電や健康食品など様々な商品があって、個人向けの通販サイトは見ているだけでも楽しいですよね。

生活雑貨などには日々の暮らしを快適にするアイデア商品などもあって、在宅ワークをする上で便利なものを探してみるのはいかがでしょうか。

＼ 生活雑貨の通販サイト／

在宅ワークのライフハックまとめ

ここで紹介した商品やサービスは家から一歩も出ずに申し込みや購入ができます。

自宅での在宅ワークを快適に過ごすためには、様々な工夫を取り入れたライフハックが必要です。

集中力を高める方法やストレス解消法を取り入れ、自宅での仕事の生産性を高めましょう。

自宅で過ごす時間を有意義にし、リラックスした在宅ワーク環境を作ることが大切です。